Форум » Все про гиревой спорт » Біг,Олександр » Ответить
Біг,Олександр
SD100674: Рекорди. 25.08.19.-6 км-27.52 хв. Темп 4,39 хв/км. 01.05.20.-10 км-51.35 хв. Темп 5.10 хв\км. Пульс середній-172,макс.-197,601 ккал,77 гр. 17.05.21. Біг-21,1(полумарафон)-1 ч.59 мин.08 сек. Темп-5.39 км/хв. Пульс середній-168,макс.-187,1369 ккал,177 гр. Пульс вище 176 уд-19.01 хв. Після 1 км пульс вище 150,після 4 км-вище 160,після 8 км-вище 170. Більше 180 тільки в кінці,коли прискорився на останніх 300 м. 29.05.22. Біг-21.1 км(полумарафон)-1.54.51-рекорд. Темп 5.27 хв/км. Пульс середній-163,макс.-186. Пульс вище 176 ударів-12.05 хв. Розкладка по 5 км: 27.45+26.45+27+27.20. Останній км-5.10 хв. Після 1 км пульс вище 140,після 4 км-вище 150,після 6 км-вище 160, після 14 км-вище 170,. Більше 180 тільки в кінці,коли прискорився на останньому км. 14.06.23 Біг-10 км-50.24 хв - рекорд. Темп-5.024, хв/км. Пульс середній-159, макс-188.Перші 5 км -25.50, другі 5 км- 24.34. Останній км за 4.54 хв. 04.05.24 Рекорд по тривалості знаходження на дистанції 20 км-2.23.47
Ответов - 40, стр:
1 2 All
полная версия страницы